Ingredienser (til 2 kopper):
2,5 cm frisk ingefær (tyndt skåret),
2 kopper vand,
1 tsk honning (valgfrit),
saft fra en halv citron (valgfrit).
Tilberedning:
Kom ingefærskiverne i en gryde med vand.
Lad det simre ved svag varme i 10-15 minutter.
Si teen i en kop.
Tilsæt honning og citronsaft efter smag for ekstra smag og næringsstoffer.
Hvornår og hvordan skal du drikke ingefærte?
1 til 2 kopper om dagen – helst om morgenen eller mellem måltiderne.
Varm – en varm drik har en bedre effekt på kredsløbet end en kold.
Med gurkemeje – tilsætning af gurkemeje forstærker den antiinflammatoriske effekt og understøtter hjertesundheden.
Før lange ture kan det hjælpe med at opretholde en sund blodcirkulation.
Hvornår skal man være forsigtig?
Personer, der tager blodfortyndende medicin (f.eks. warfarin, aspirin), bør konsultere en læge, før de regelmæssigt indtager ingefær.
I tilfælde af lavt blodtryk kan overdrevent ingefærforbrug forværre symptomerne på hypotension.
Gravide kvinder og personer med blodstørkningsforstyrrelser bør konsultere en læge.
Start altid med en lille mængde for at se, hvordan din krop reagerer på drikken.
Resumé – Ingefærte som en naturlig støtte til hjertet og blodkarrene.
Dette er en simpel, men meget effektiv måde at understøtte et sundt kredsløb. At drikke ingefærte regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre blodpropper, reducere inflammation og opretholde et sundt kolesterol- og blodsukkerniveau.
Det er ikke en erstatning for medicin eller medicinsk behandling, men det er et fremragende supplement til den daglige pleje. Så det er værd at brygge en kop af denne aromatiske og sunde te i dag!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
