For personer med diabetes eller dem, der ønsker at forebygge det, kan nødder være et smart valg. Deres lave kulhydratindhold og høje fedtindhold hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet, mens antioxidanterne forbedrer insulinfølsomheden.
7. Nemme at tilsætte til ethvert måltid
Det er enkelt og lækkert at indarbejde nødder i din kost. Tilsæt dem til din morgengrød eller yoghurt, drys dem på salater for et sprødt touch, blend dem i smoothies, eller nyd dem alene. Du kan også bruge finthakkede nødder som et sundt brød til kylling eller fisk.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
