Praktiske tips: For at maksimere fordelene, brug friske, økologiske urter eller pesticidfri tørrede urter. Opbevar frisk mynte og rosmarin i køleskabet, pakket ind i en fugtig klud for at bevare friskheden. Introducer dem gradvist for at undgå mavebesvær, da mynte kan være irriterende for nogle mennesker. Kombiner med andre ledvenlige vaner, såsom blid yoga eller at holde dig hydreret, for at reducere stress på brusk. Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har nyreproblemer, skal du kontakte din læge, da rosmarin kan interagere i sjældne tilfælde. Undgå overdreven brug for at forhindre irritation.
Hvorfor ikke prøve denne mynte-rosmarin-te i denne uge? Tag nogle friske urter, bryg en kop og se, hvordan dine led føles. Oplever du mindre stivhed eller et forbedret humør? Del dine oplevelser med en ven eller skriv en kommentar nedenfor. Dine led vil måske elske dette friske, naturlige boost.
Denne artikel er kun til orientering og erstatter ikke professionel lægelig rådgivning - vi anbefaler, at læserne konsulterer en kvalificeret læge for personlig rådgivning.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
