sund drik. Ingredienser:
1 spsk
rå honning, 1/2 tsk stødt kanel,
1/2 tsk gurkemejepulver,
1 spsk æblecidereddike,
1 spsk frø,
~200 ml varmt vand eller plantebaseret mælk (mandel, havre osv.). Tilberedning:
Iblødsætning af frøene – Hæld frøene i 100 ml varmt vand og lad dem trække i 10 til 15 minutter, indtil de absorberer væsken. Få en geléagtig konsistens.
Blanding af pulverne – Bland kanelen med gurkemejen i en kop.
Tilsætning af væskerne – Tilsæt æblecidereddiken, derefter honningen og bland godt, indtil den er helt opløst.
Tilsætning af frøene – Tilsæt gelen og bland. Servering – Drik straks. For ekstra smag kan du tilsætte citronsaft eller en knivspids sort peber (det hjælper med optagelsen af curcumin). Hvordan indtages det korrekt? For energi – én gang om dagen, om morgenen på tom mave. Mod ledsmerter – to gange om dagen (morgen og aften). For at kontrollere blodsukkeret – 15 til 20 minutter før et måltid.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
