Sådan passer du på dine fødder
Vask dem dagligt med varmt vand og mild sæbe, også mellem tæerne.
Tør grundigt, især mellem tæerne.
Eksfolier ugentligt med en pimpsten eller en blød fil.
Brug et svampedræbende pulver, hvis du ofte bruger lukkede sko.
Skift dine sokker dagligt og vælg åndbare materialer.
4. Skyl ud i toilettet med låget åbent
Skylning med låget oppe frigiver en fin tåge af dråber, der indeholder bakterier og affald. Disse partikler kan lande på håndklæder, tandbørster, sæbestykker og overflader.
En lille vane, der gør en stor forskel
Luk låget, før du skyller ud.
Opbevar din tandbørste langt fra toilettet eller i et overdækket etui.
5. Brug det samme undertøj i seng
Selv på stille dage samler undertøj sved, naturlig udflåd, urinrester og døde hudceller. At sove i det samme par skaber varme og fugtighed - ideelle forhold for irritation og lugt.
Skift til rent undertøj før sengetid.
Vælg åndbare stoffer som bomuld.
Hvis du føler dig tryg, kan du lejlighedsvis sove i en løs natkjole uden undertøj for at lade området ånde.
6. Glemmer at rengøre skraldespanden på badeværelset
Skraldespanden på badeværelset indeholder brugte papirhåndklæder, vatrondeller, hygiejneprodukter og fugt – alt sammen kan skabe en subtil, men vedvarende lugt, der spredes uden at du bemærker det.
Hurtig rutine
Tøm den hver anden dag.
Vask den ugentligt med sæbe eller en blanding af eddike og vand.
Brug en indlægssvamp og skift den ofte.
En vatrondel med en dråbe æterisk olie i bunden kan hjælpe (hvis dufte ikke irriterer dig).
7. Bruger den samme badekåbe uden at vaske den
Badekåber absorberer fugt, cremer, sved og hudflager. Hvis de ikke vaskes eller tørres ordentligt, udvikler de en muggen lugt, der hænger ved nyvasket hud.
Sådan holder du den frisk
Vask din badekåbe ugentligt.
Hæng den åben i et ventileret område.
Lad den ligge i solen af og til.
Det er virkelig nyttigt at have to badekåber at skifte.
8. Ikke at skylle armhulerne grundigt efter barbering
Barbering fjerner hår, døde hudceller, deodorantrester og bakterier. Hvis du ikke skyller grundigt og påfører deodorant med det samme, forbliver al den ophobning på den udsatte hud - hvilket forårsager irritation og vedvarende lugt.
Forbedr din rutine
Efter barbering skylles med varmt vand og området renses forsigtigt.
Dup tørt og vent et par minutter, før du påfører deodorant.
Hvis irritationen fortsætter, så spørg en professionel om bedre produkter til din hud.
Små justeringer, der gør en stor forskel.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
