Hvis du har problemer med at sove mellem kl. 21 og 23, skyldes det sandsynligvis, at du er under et stort følelsesmæssigt og mentalt pres.
Du kan hjælpe dig selv med at slappe af om natten ved at prøve fokuseret meditation og spise stressreducerende fødevarer som avocado, bananer, gulerødder og yoghurt.
Mellem kl. 23 og kl. 01 kan du føle dig følelsesmæssigt skuffet og utilfreds. Tilgiv den eller de personer, der har såret dig, uanset om de fortjener det.
Hvis du vågner mellem kl. 01 og 03, kan du kæmpe med intense følelser af vrede og had. Du kan føle dig bedre tilpas og finde løsning gennem introspektion, meditation og dyb vejrtrækning.
Nøglen til en lykkelig og tilfredsstillende tilværelse er at lære at tyde de signaler, din krop sender dig.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
