Den smager bedst frisk tilberedt – dette bevarer sin perfekte konsistens og maksimale næringsværdi.
Hvis du skal opbevare smoothien, skal du bruge en lufttæt krukke eller flaske og opbevare den i køleskabet. Spis inden for 24 timer. Ryst godt før du drikker den.
Til pynt kan du drysse en knivspids kakaopulver over eller tilføje en bananskive.
Variationer:
Green Morning – Tilsæt en håndfuld spinat eller grønkål for at snige en portion grøntsager ind.
Tropical Explosion – Brug mango og ananas i stedet for jordbær, og erstat den plantebaserede mælk med kokosvand.
Proteinbombe – En smoothie beriget med valleprotein eller vegansk protein er den perfekte mulighed efter træning.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg bruge frisk frugt i stedet for frossen?
Ja, men for en kølig, forfriskende konsistens, tilsæt et par isterninger.
Er denne smoothie egnet til børn?
Absolut – den er naturligt sød og fyldt med næringsstoffer. Til yngre børn er det bedst at udelade chiafrøene.
Kan jeg tilberede den om aftenen til morgenmad?
Det kan du, men det er bedst at indtage den inden for 12-16 timer og ryste den godt inden servering.
Vil du have flere opskrifter som denne eller variationer tilpasset en keto-, vegansk eller proteinrig kost? Jeg laver gerne flere versioner!
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
