Har du lyst til snacks, især slik?
Har du lyst til at spise på alle tider af døgnet? Dette kan skyldes, at du forveksler sult med tørst. Hjernen sender nogle gange det samme signal. Før du rækker ud efter en snack, så drik et stort glas vand først. Nogle gange er det alt, hvad din krop har brug for.
Tør hud og manglende glød:
Huden er et af de første organer, der lider af dehydrering. Stramhed, mat hud, mere synlige fine linjer... Selv de bedste cremer er ikke nok uden indre hydrering. Og det starter med et simpelt glas vand.
Hyppig hovedpine:
En tilbagevendende hovedpine kan være din krops signal om, at den har brug for vand. Hjernen, der er meget følsom over for dehydrering, reagerer hurtigt. Prøv dette: Næste gang du mærker en migræne komme, så drik langsomt to glas vand. Lindringen vil måske overraske dig.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
