Kolesterolproblemer
Æg har et højt kolesterolindhold (186 mg pr. stor æggeblomme).
Risiko: Kan påvirke kolesterolniveauet i blodet hos personer med underliggende helbredsproblemer, såsom hyperkolesterolæmi eller hjertesygdomme.
Hvis du er bekymret, så begræns dit æggeindtag til 4-5 æg om ugen eller fokuser på æggehvider.
2. Allergier
Nogle mennesker, især børn, kan udvikle en æggeallergi.
3. Risiko for overspisning af kalorier
At tilføje æg til en kalorierig kost kan føre til vægtøgning.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
