Vidste du, at din kropstype kan påvirke, hvordan du træner, spiser og lever? Tabellen nedenfor viser dig, hvordan du hurtigt kan afgøre, om du er en ektomorf, mesomorf eller endomorf baseret på forholdet mellem dine fingre og håndled. Nedenfor vil vi undersøge, hvad hver kropstype omfatter, dens vigtigste karakteristika, og hvordan du bedst udnytter dem.
Hvordan bestemmer du din kropstype?
Testen er enkel og kan udføres derhjemme:
Vend dit håndled om tommel- og langfingeren på din anden hånd.
Bemærk, hvordan dine fingre er fastgjort:
Ektomorf: Fingre kan let krydses.
Mesomorf: Fingre har tæer, der rører hinanden uden mellemrum eller overlap.
Endomorf: Fingre strækker sig ikke ud for at røre hinanden.
Karakteristika for hver kropstype:
1. Ektomorf.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
