æger afslører, at det at spise æg om morgenen... forårsagede...
Hvis du regelmæssigt spiser æg om morgenen, vil du ændre din krop hurtigere, end du tror. Æg holder længere, hjælper med at opretholde stabile blodsukkerniveauer, øger energi og giver optimal pleje til din hud og dit hår.
Hvis du ikke faster og stadig spiser morgenmad hver dag, vil du have gavn af æg frem for sukkerholdige, stivelsesholdige fødevarer. Dette fremmer sundheden, reducerer mavefedt og holder dig vågen hele morgenen. Derfor er æg altid øverst på listen over "dagens bedste fødevarer".
1. Æg har et højt kolesterolindhold - skal vi være bange for dem?
Æg har et højt kolesterolindhold, men det betyder ikke, at de er skadelige for hjerte-kar-systemet. Moderne undersøgelser har vist, at kolesterol fra æg ikke øger risikoen for hjertesygdomme hos raske personer. Raffineret sukker og stivelse er derimod vigtige årsager til vaskulær inflammation, forhøjede blodfedtniveauer og åreforkalkning.
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
