Højt indhold af gode fedtstoffer (oliesyre).
Forbedrer hjertesundheden.
Regulerer kolesterolniveauet.
Højt indhold af kalium (mere end bananer).
Indeholder fibre, E- og C-vitamin og antioxidanter.
Hvad forårsager overdreven eller vedvarende alkoholindtagelse hos nogle mennesker?
Vægtøgning:
Selvom avocadoer er sunde, har de også et højt kalorieindhold. Overdreven indtagelse (mere end én avocado om dagen) kan hæmme vægttab.
Mave-tarmproblemer:
Hos følsomme personer kan de forårsage oppustethed, luft i maven og diarré på grund af deres høje fiberindhold.
Allergier (sjælden, men mulig):
Nogle mennesker er allergiske over for avocadoer, især hvis de også har en latexallergi (latex-frugtsyndrom).
Interaktioner med antikoagulantia:
På grund af indholdet af K-vitamin kan det påvirke personer, der tager warfarin eller anden blodfortyndende medicin.
Nyresten (hvis prædisponeret):
Kalium- og oxalatindholdet kan være skadeligt for personer med nyreproblemer, hvis de indtages i overmål.
Fortsættes på næste side
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
