Rig på gode fedtstoffer (oliesyre).
Forbedrer hjertesundheden.
Regulerer kolesterolniveauet.
Rig på kalium (mere end bananer).
Giver fibre, E- og C-vitamin og antioxidanter.
⚠️ Hvad forårsager overforbrug hos nogle mennesker?
Vægtøgning:
Selvom avocadoer er sunde, har de et højt kalorieindhold. Overdreven indtagelse (mere end én avocado om dagen) kan hæmme vægttab.
Mave-tarmproblemer:
Hos følsomme personer kan de forårsage luft i maven, oppustethed eller diarré på grund af deres høje fiberindhold.
Allergier (sjælden, men mulig):
Nogle mennesker er allergiske over for avocadoer, især hvis de også har en latexallergi (latex-frugtsyndrom).
Interaktioner med blodfortyndende medicin:
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
