Hovedtraume: Et fald eller en påvirkning kan løsne krystallerne.
Aldring: Med alderen bliver disse strukturer mere skrøbelige.
Visse ØNH-infektioner: Disse kan forstyrre balancesystemet.
Medicin: Nogle lægemidler påvirker calciummetabolismen.
Calcium- eller D-vitaminmangel: Vores kost spiller også en nøglerolle!
Den overraskende sammenhæng mellem D-vitamin, calcium og svimmelhed
Der er en direkte sammenhæng mellem D-vitamin, calcium og balance. Når det indre øre indeholder for meget calcium eller ikke er i stand til at eliminere det ordentligt, opløses krystallerne mindre hurtigt. Undersøgelser har endda vist, at personer, der lider af osteoporose – og derfor en calciumubalance – er mere tilbøjelige til at blive svimmel.
Løsningen? Sørg for tilstrækkeligt indtag af D-vitamin, som hjælper kroppen med at absorbere og bruge calcium korrekt. I tilfælde af mangel kan symptomerne forværres. Nogle sundhedspersonale anbefaler et indtag på 10.000 til 20.000 IE D-vitamin i kroniske tilfælde – selvfølgelig under lægeligt tilsyn.
Gode allierede at kombinere med D-vitamin
For større effektivitet har D-vitamin gavn af at blive kombineret med:
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
