Flad mavevand er i bund og grund beriget vand lavet ved at lægge frugt, urter, grøntsager og krydderier i blød i vand i flere timer. Ideen er, at de naturlige ingredienser frigiver deres smag og næringsstoffer i vandet, hvilket giver en lækker og sund drik, der hjælper fordøjelsen, øger stofskiftet og hjælper med at reducere oppustethed.
Det bliver ofte udråbt som en "detox"-drik, der hjælper dig med at tabe mavefedt natten over - men lad os se på videnskaben bag disse påstande.
Selvom det ikke magisk giver dig en sixpack, kan flad mavevand hjælpe dig med at have det godt, når det integreres i en sund livsstil.
Sådan laver du flad mavevand derhjemme
At lave dit eget flad mavevand er enkelt, tilpasningsdygtigt og økonomisk. Her er en grundlæggende opskrift til at komme i gang - og et par variationer, du kan prøve.
Online casino: Få gratis chips!
Opskrift på vand til flad mave
Ingredienser:
1 citron (i skiver)
1 agurk (i skiver)
En håndfuld friske mynteblade
2,5 cm ingefær (i skiver eller revet)
4-6 kopper vand
Instruktioner:
Vask alle grøntsager grundigt.
Skær citron og agurk i tynde skiver.
Kom det hele i en stor kande eller et glas.
Hæld koldt vand over og bland godt.
Lad det trække i køleskabet i mindst 2 timer - eller natten over for den bedste smag.
Si eller drik som det er. Fyld op med vand efter behov!
Se mere på næste side Annonce
Se mere på næste side Annonce
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
