Kronisk eller ej, det påvirker en del af befolkningen, især kvinder, men der findes løsninger til at opløse blokeringerne.
Hørfrø, som er meget rige på fibre, anbefales kraftigt, da det har en positiv effekt på fordøjelsen og hjælper tarmfloraen med at fungere.
Faktisk indeholder hørfrø, ligesom psyllium, slim, som svulmer op og bliver tyktflydende i tarmene. Derfor er de fremragende til at fremme afføring.
De kan indtages dagligt, inkorporeret i mange salte eller søde opskrifter. De kan tilsættes som malede frø til yoghurt, salater, supper eller endda krydret kød.
Ligesom chiafrø er hørfrø kendt for deres mange sundhedsmæssige fordele ud over deres supereffektive afførende effekt, men de bør indtages i små mængder.
Hørfrø
fortsættes på næste side
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
