Æggekuren er en populær måde at tabe sig hurtigt på. Her er en simpel plan og en opskrift på sunde æg, der kan hjælpe dig med at nå dit mål.
Kostplan
Politik:
Varighed: 14 dage.
Måltider: Spis 3 hovedmåltider om dagen, inklusive æg.
Hydrering: Drik rigeligt med vand (mindst 2 liter om dagen).
Fysisk aktivitet: Prøv at træne i mindst 30 minutter hver dag.
Eksempel på en daglig menu:
MORGENMAD:
2 hårdkogte æg
Tomat- og agurkesalat
Grøn te
AFTENSMAD:
Spejlæg (2 stk.)
Kogt broccoli
1 spiseskefuld olivenolie
AFTENSMAD:
Pocherede æg (2 stk.)
Rucola- og avocadosalat
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
