Bælgfrugter findes i en række forskellige former, farver og smagsvarianter: bønner, kikærter, linser og ærter.
De kan spises friske, tørrede, på dåse eller frosne, og de supplerer næsten ethvert måltid, fra morgenmad til aftensmad.
Ernæringseksperter anbefaler at spise omkring tre skåle bælgfrugter om ugen.
Denne enkle regel hjælper med at opretholde et godt kardiovaskulært helbred og stabilisere blodsukkerniveauet.
Andre grøntsager, der er gavnlige for
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
