Her er en opskrift på den sundeste æbletærte – perfekt til vægttab, og lækker!
Ingredienser:
2 mellemstore æbler (helst Champion, Idared eller Lobo), skrællede og grofthavede – ca. 300 g efter skrælning
150 g havregryn (bjerghavre eller havregryn, instanthavre anbefales mindre)
1 stort æg (størrelse L) – hvis muligt fra en fritgående kylling
2 spsk flydende honning (helst blandet blomst eller akacie) – ca. 40 g
1 tsk kanel (Ceylon, for en mere intens aroma)
1 tsk bagepulver (glutenfrit, valgfrit)
1 knivspids havsalt (for at forbedre smagen)
50 g hakkede nødder (valnødder, hasselnødder eller mandler) – valgfrit, for ekstra sprødhed og næringsværdi
Valgfrit: 2 spsk rosiner, en håndfuld tørrede tranebær, revet skal af 1/2 citron eller appelsin.
Tilberedning:
FORTSÆT PÅ NÆSTE SIDE
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
