Vidste du, at din kropstype kan påvirke, hvordan du træner, spiser og lever? Diagrammet nedenfor viser, hvordan du hurtigt kan afgøre, om du er en ektomorf, mesomorf eller endomorf baseret på dit finger-til-håndled-forhold. Nedenfor vil vi undersøge, hvad hver kropstype omfatter, dens vigtigste karakteristika, og hvordan du bedst udnytter den.
Hvordan bestemmer du din kropstype?
Testen er enkel og kan udføres derhjemme:
Vend dit håndled om din tommel- og langfinger på din anden hånd.
Observer, hvordan dine fingre griber fat i hinanden:
Ektomorf: Fingre kan nemt krydses.
Mesomorf: Fingre har tæer, der rører hinanden uden mellemrum eller overlap.
Endomorf: Fingre strækker sig ikke for at røre hinanden.
Karakteristika for hver kropstype
1. Ektomorf
Endomorf træningsudstyr
Ektomorf tøj
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
