Dette program er designet til at sikre hurtigt vægttab (ca. 3 kg på 3 dage) gennem streng kaloriebegrænsning og kombination af specifikke fødevarer, der fremmer fedtforbrænding. Måltiderne er enkle, men deres sammensætning er vigtig for at hjælpe kroppen med at udnytte sine fedtlagre, samtidig med at et begrænset kalorieindtag sikres. Eksempel på Militær Kost Menu:
Her er en detaljeret 3-dages eksempelmenu, der giver dig mulighed for at følge Militær Kosten og hurtigt tabe op til 3 kg:
Dag 1:
Morgenmad:
1/2 grapefrugt
1 skive fuldkornsbrød
2 spiseskefulde jordnøddesmør
1 kop kaffe eller te (uden sukker eller mælk)
Frokost:
1/2 kop tun (på dåse i vand)
1 skive fuldkornsbrød
1 kop kaffe eller te (uden sukker eller mælk)
Aftensmad:
85 g kogt kylling
1 kop grønne bønner
1/2 banan
1 lille æble
Dag 2:
Morgenmad
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
