1 hårdkogt æg
1 skive fuldkornsbrød
1/2 banan
1 kop kaffe eller te (uden sukker eller mælk)
Frokost:
1 hårdkogt æg
1 kop hytteost (eller fedtfattig yoghurt naturel)
5 til 6 riskager
Aftensmad:
85 g grillet eller bagt bøf
1 kop kogt broccoli
1/2 kop kogte gulerødder
1/2 banan
Dag 3:
Morgenmad:
Se mere på næste side Annonce 5 til 6 mandler
1 skive fuldkornsbrød
1 hårdkogt æg
1 kop kaffe eller te (uden sukker eller mælk)
Frokost:
1 skive fuldkornsbrød
1 hårdkogt æg
1 kop hytteost (eller fedtfattig yoghurt naturel)
Aftensmad:
For at se de fulde tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
